Jag brukar sällan va sjuk, har typ inte ens ett minne nästan att jag varit det.
Men i år har jag haft magsjuka, världens allergireaktion, Magont och nu förkyld med ett huve som vill typ sprängas!
Jag brukar ju inte ens ha lite ont i huvudet annars.
Igår var jag på somamove, och sen efteråt var de många platser kvar på Xcore. Syrran tvingade mig att va med där också.
Efter varje övning så höll jävlar huvudet på att sprängas. Varje andetag var som att luften gick rakt upp i hjärnan. Men under själva övningen gick de bra.
Så jag tror rakt att de inte blir nån träning idag.... Blir så jävla less på det här, Jag som har fått upp farten på gymmet. Näe Sofia då ska du bli sjuk var och varannan vecka så du inte kan träna!
Men imorgon ska jag på kettlebells! Alvedon och näs spray. Jag vet att man inte ska träna när man är sjuk, men jag klarar inte av att sitta hemma..
Och nu måste jag ut på promenad med buff. Hade helst legat kvar i sängen till jag ska på jobbet men.
Har massor som behövs göras här hemma också. Städa, vika tvätt, tvätta lite mer, diska och slå in julklappar.
Jag har fortfarande inte packat upp de jag handla i måndags då jag ock Lena var i stan -.-
De var då förkylningen började. Jag kunde typ inte sluta nysa!
Sen natten till tisdag var förkylningen i full gång.
Ajja ut å kut /Sofia.
Du blir sjuk för att du tränar så hårt. Efter träning sänks immunförsvaret och man är mer mottaglig för infektioner. För att undvika sjukdom är det viktigt att äta rätt, både före å efter passet. Jag har börjat med proteinpulver efter mina pass för att det är enkellt att ha med sig å de känns mkt bättre för mig
SvaraRaderaKom ihåg bara att proteinpulver inte ersätter mat, du behöver kolhydrater och fett också. Annars funkar inte kroppen som den ska, speciellt inte i samband med träning :)
SvaraRaderaJusste! Vila nu så du blir frisk! Annars drar du bara ut på de. Skit i alvedonen å låt kroppen döda bacillen :) så kan du starta på ny kula efter. Satsa på promenader om du blir rastlös.
SvaraRaderaJämarns vad kommentarer hahah :P jag har funderat på pulver. men jag tror inte jag skulle klara av o dricka de. Är ju som speciell ja. Sen så vet jag att jag äter dåligt då jag är väldigt speciell när det kommer till mat. Så det är inte helt lätt. Om de typ hade funnits et protein piller ba så man slipper känna nån äckel smak ;P
RaderaSen så skulle jag aldrig ersätta mat med nånting, de skulle jag inte klara av ändå haha :D men tack för tipsen Jenny! :)
Om du inte gillar pulver så ta med dig en korvbit lr nåt. Mitt bästa mellis är keso m banan å kanel men de kanske inte håller är nåt för dig ;) se bah till å få i dig nånting inom 30 min efter träningen så kommer det förmodligen kännas bättre iaf :) om man vill kan man ju även maskera pulversmaken med typ oboy lr nåt. Eller göra smoothie å använda sig av vaniljpulver eller smaklöst pulver. Men som sagt, pulvret är inte de viktiga, ät nåt du gillar som innehåller protein å gärna nån kolhydrat också så du blir pigg :)
SvaraRaderaChokladbollar då???!!!!!! Kram o krya på dej SiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiA
SvaraRadera